PERSONAS NO DUERMEN BIEN; IMSS
Orizaba, Ver.- En la actualidad, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas, debido al exceso de trabajo, estrés y el uso excesivo de celulares y televisores, alertó Gabriel Alfredo Gómez Acevedo, neurólogo del hospital general número 8 de Córdoba.
El especialista precisó que una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sueño, niños en edad escolar y adolescentes 10 horas; niños en edad preescolar de 10 a 13 horas diarias y recién nacidos de 14 a 17 horas.
“Si no disfrutamos de un sueño de calidad, probablemente nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como, por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las denominadas enfermedades degenerativas”, comentó Gómez Acevedo.
En ese sentido el IMSS invitó a las personas a acudir a su Unidad de Medicina Familiar si detecta alguno de estos síntomas, así como a realizar alguna actividad física en los Centros de Seguridad Social, para lograr beneficios y mantener una salud mental óptima y mejorar la concentración.
