ALERTA IMSS SOBRE DEPRESIÓN INVERNAL
Orizaba, Ver.- Un llamado a estar alertas sobre los síntomas de la depresión invernal hizo a la ciudadanía el Instituto Mexicano del Seguro Social. Esta enfermedad se presenta principalmente en mujeres.
Paola Úbeda Sierra, psicóloga del Hospital General Regional de Orizaba, explicó que el trastorno afectivo estacional está relacionado con la temporada invernal, en que la exposición a los rayos del sol es menor, fenómeno químico que provoca baja en la generación de dopamina en el organismo, que es un neurotransmisor relacionado con el aprendizaje, la memoria, la motivación y el placer, entre otros.
Añadió que el trastorno afectivo estacional se caracteriza por un aumento en las ganas de dormir, falta de energía y concentración, fatiga, sensación de desesperanza, baja en el estado de ánimo y autoestima.
“Se puede presentar por episodios que van de cuatro a 13 días, cuando se extiende es necesario solicitar la intervención especializada, porque el problema tiende a agudizarse; la familia o el círculo cercano debe estar atento para estar en condiciones de apoyarlo”, apuntó.
“Descansar lo suficiente, planear proyectos reales con metas por día, concentrarse en recuerdos positivos, así como practicar ejercicio diario al menos 30 minutos, evitar la monotonía, el exceso de alimentos o bebidas, son algunas recomendaciones que pueden evitar este trastorno”, resaltó la especialista.
